长发及腰的时间主要取决于个人的头发生长速度和护理情况。一般来说，头发的平均生长速度为每月0.5英寸（约1.3厘米），因此要想让头发长到及腰的长度，通常需要等待 2到3年的时间。
具体来说，如果头发每个月能生长1-1.5厘米，那么大约需要3-4年时间才能留到腰长的长度。同时，头发的生长速度也会受到个人生活习惯、饮食、营养状况等因素的影响。
需要注意的是，头发在生长过程中可能会遇到一些挑战，如分叉、损伤等，这些都会影响头发的生长速度和最终长度。因此，保持健康的生活习惯和良好的头发护理对于长发及腰至关重要。
综上所述，长发及腰大约需要2到3年，但具体时间还需根据个人情况而定。
