在梦幻西游中，练宝宝最划算的方法有以下几种：
吃修炼果
吃修炼果是最直接和普遍的方法，每个修炼果提供150点经验。
通过跑环（完成100环任务）可以获得750点经验，因此5个修炼果（375万游戏币）可以完成100环任务并获得大量经验。
对于高等级玩家，跑宝宝环不仅可以提升修炼点，还有机会获得珍贵的书籍、铁、家具图和修炼果，从而赚钱。
炼兽笼
炼兽笼可以提供大量的经验，特别是对于高等级宝宝。例如，155级宝宝可以通过炼兽笼获得240万经验。
炼兽笼可以将召唤兽训练到人物等级+10级，但需要注意召唤兽等级超过角色5级时，经验会减少。
活力兑换修业点
活力可以兑换修业点，修业点可以用于提升宝宝的修炼点。这种方法适合没有辅助技能的角色，可以攒起来随时使用。
开箱子
低级宝宝可以通过开箱子来提升修炼点，但这种方法在宝宝等级大于40级后就不太划算了，不如炼兽笼和吃月华露等方法。
秘传任务
秘传任务可以获得召唤兽修炼点，虽然看脸，但有机会获得150的书或武器，非常划算。
