在艾尔登法环中，蓝量（专注值）可以通过以下几种方法进行升级：
提升角色等级
随着角色等级的提升，蓝量（专注值）也会相应增加。这是最基础的提升方式，通过战斗和完成任务来获得经验值，从而提升角色等级。
装备带有蓝量属性的道具
游戏中有一些特定的装备和道具可以直接增加蓝量。例如，蓝露滴圣杯瓶可以通过使用来增加蓝量。
使用特殊道具
携带回蓝装备，如某些护符或饰品，可以在战斗中恢复蓝量。
灭洛斯剑等武器在击杀敌人后可以恢复蓝量，适合需要高爆发伤害的角色。
寻找赐福点
在赐福点休息可以恢复蓝量，同时还可以恢复血量。
技能加点
通过技能加点也可以提升蓝量。不同的技能有不同的效果和消耗，玩家可以根据自己的职业和战斗风格选择合适的技能进行加点。
